Luultavasti jokainen meistä yrittää saavuttaa onnellisen
elämän. Joskus saattaa tuntua vaikealta löytää ilo ja onnellisuus sekä löytää
ne pienet kultakimpaleet arjessa jotka tekevät meidät onnelliseksi. Joillakin
on vaikeampaa kuin toisilla löytää kultakimpaleet omassa arjessaan. Meidän pitää taistella onnellisuudesta. Tässä tulee pieni lista mikä voi auttaa sinua
löytämään ilon ja onnellisuuden omassa arjessasi.
Rohkeus. Tarvitsemme rohkeutta kehittääksemme
elämäämme ja itseämme. Tarvitsemme
rohkeutta jotta voimme katsoa itseämme ja elämäämme ilman pelkoa. Rohkeutta
tarvitaan hyväksymisessä sekä muutoksessa. Rohkeutta tarvitaan myös siihen,
että uskaltaa elää sellaista elämää kuin itse haluaa.
Vastuu. Vastuuta tarvitset luodessasi
omaa elämääsi. Meidän tulee ymmärtää,
että viime kädessä kannamme itse vastuuta omasta onnestamme. Kanna vastuu siitä miten itse katsot itseäsi
ja elämääsi.
Aika. Tarvitsemme
aikaa tuntea, miettiä ja olla. Ilman omaa aikaa emme pysty rauhoittumaan ja
nauttimaan. Oleminen vähentää myös stressiä mikä auttaa meitä rauhoittumaan.
Levollisuus. Levollisuuden kautta saamme yhteyden itseemme ja sisäiseen ääneemme,
tunteisiimme ja totuuteen. Tarvitsemme itsetutkiskelua
yksiksemme ilman muiden ihmisten häiriötekijöitä.
Tietoisuus. Miten
voin, tunnen ja ajattelen. Tietoisuuden kautta oppimme ymmärtämään mistä
pidämme tai emme pidä ja kuka oikeastaan olemme. Vasta kun olemme tietoisia
siitä miten voimme niin pystymme valitsemaan hyväksynnän ja muutokset. Kun
olemme tietoisia siitä mitä me olemme ja mihin pystymme niin voimme myös ottaa
vastuutta omasta elämästämme.
Oivallisuus. Meille ei riitä, että joku sanoo meille jotain, meidän
pitää itse oivaltaa asia. Joku muu ihminen voi auttaa meitä näkemään, mutta
vasta kun sisäistämme asian niin pystymme oivaltamaan sen. Kun olemme
oivaltaneet jotakin pystymme valitsemaan haluammeko jatkaa näin vai haluammeko
muutosta.
Luovuus. Tarvitsemme luovuutta löytääksemme uusia
teitä ja ratkaisuja. Tarvitsemme myös
luovuutta muuttaaksemme asioitamme ja
elämäämme. Luovuus auttaa myös meitä
luomaan oman onnellisuutemme.
Hyväksyntä. Meidän
tulee hyväksyä itsemme ja elämämme sekä sen, että joskus muutos vie aikaa. Meidän tulisi hyväksyä se miten olemme
eläneet elämäämme jotta voisimme olla onnellisia
tulevaisuudessa.
Usko. Usko ja luota omiin kykyihisi. Usko siihen, että sinä pystyt
muutamaan ja vaikuttamaan asioihin elämässäsi.
Itsekunnioitus. Itsekunnioitusta
tarvitaan jotta voisit ottaa vastaan
toivomuksiasi, tunteita, ihmisiä, paikkoja, kokemuksia ja fyysisiä asioita. Tunne, että olet onnellisuuden arvoinen.
Rakkaus. Tarvitsemme rakkautta
itseämme kohtaan luodaksemme onnellisen elämän. Anteeksianto on rakkautta. Annamme anteeksi menneet
ja miten olemme eläneet. Itsensä hyväksyminen on myös rakkautta. Hyväksymme itsemme sellaisena kun olemme ja
ymmärrämme, että olemme aina yrittäneet tehdä parhaamme. Pystymme ottamaan vastaan ja antamaan
rakkautta. Elämä missä on rakkautta on onnellinen elämä. Ole itsellesi
armollinen.
Kuuntele sydäntäsi! Anna sydämen näyttää tie – koska sydämen tie on onnellisuuden tie.
Hyvää viikonloppua!
Troligtvis
strävar vi alla till att leva ett lyckligt liv. Ibland kan det dock kännas att
det är svårt att känna lycka och hitta de små guldkornen i vardagen som gör en
lycklig. För vissa är det enklare än för andra att hitta guldkornen i vardagen.
Vissa är tvungna att kämpa mer för att bli lyckliga. Eftersom det ibland kan
kännas svårt att själv veta vad man skall göra för att hitta lycka så kommer
här en liten lista på hur man kan hitta mer lycka i vardagen.
Mod. Vi behöver mod för att utveckla vårt liv och oss själva. Vi behöver ha
mod att se på vårt liv och på oss själva utan rädsla. Det behövs mod för att
acceptera och förändra. Det behövs mod för att våga leva som man själv önskar.
Ansvar. Det behövs ansvar för att kunna skapa sitt eget liv. Vi måste inse att vi
bär många gånger ansvar för vår egen lycka. Ta ansvar för hur du ser på dig
själv och livet.
Tid. Vi behöver tid att känna efter, reflektera och vara. Utan tid för oss
själva kan vi inte slappna av och njuta.
Att bara vara sänker också stressnivån vilket i sin tur leder till att
vi kan känna oss mer avslappnade.
Stillhet. Genom stillhet kommer vi i kontakt med oss själva,
vår inre röst, känslor och sanning. Vi behöver stillhet i ensamhet utan att
distraheras av andra.
Medvetenhet. Hur mår jag, känner och tänker jag. Genom medvetenhet kan vi inse vad vi gillar
eller inte gillar och vem vi är och inte är. Först när man är medveten om hur man
har det, kan man välja acceptans eller förändring. När jag är medveten om vad
jag är och gör, kan jag också ta ansvar för mitt liv.
Insikt. Det räcker inte att någon
annan säger något till oss, vi behöver själva inse det. Kanske kan en annan
person hjälpa oss att se, men först när det landar i oss, i känslan och tanken,
blir det en insikt. När vi har insikten kan vi välja, vill jag fortsätta ha det
så här, eller vill jag ha förändring.
Kreativitet.
Vi behöver kreativitet för att hitta nya
vägar och lösningar. Vi behöver även kreativitet för att förändra det vi har
och vara med och skapa vår egen lycka.
Acceptans.
Vi behöver kunna acceptera oss
själva och livet och acceptera att det ibland kan ta tid att förändra. Att acceptera det som varit och hur vi levt
våra liv.
Tillit. Ha
tillit till dig själv och dina förmågor. Tro på att du kan förändra saker i
ditt liv.
Egenvärde så att du kan ta emot det
du önskar, både känslor, människor, platser, upplevelser och materiella ting.
Känn att du är värd ett lyckligt liv!
Kärlek
behöver vi till oss själva för att kunna skapa
ett lyckligt liv. Förlåtelse är kärlek, vi förlåter det vi varit och levt. Att
acceptera sig själv är kärlek. Vi accepterar oss som vi är och vet att vi
alltid försökt vårt bästa. Vi kan ta emot kärlek och ge kärlek. Ett liv i
kärlek är ett lyckligt liv.
Lyssna
till ditt hjärta! Låt
hjärtat visa vägen – för hjärtats väg är lyckans väg
Trevlig helg!